Overthinking – Segen oder Fluch?

Wie man zwischen Denken und Glauben das innere Gleichgewicht findet

EINLEITUNG

„Overthinking“ – das ständige Kreisen der Gedanken – ist für viele Menschen Alltag. Situationen werden durchdacht, analysiert, hinterfragt – oft mehrfach, bevor überhaupt eine Entscheidung fällt. Manche nennen es klug, andere nennen es lähmend. Doch was, wenn es beides ist?

GESCHENK UND BELASTUNG

Overthinker haben ein bemerkenswertes Talent: Sie denken gründlich, sehen Zusammenhänge, die anderen verborgen bleiben, wägen sorgfältig ab. Diese Gabe kann helfen, Fehler zu vermeiden und tiefere Einsichten zu gewinnen.

Doch genau diese Stärke kann zum Stolperstein werden – besonders dann, wenn Gedanken nicht mehr loslassen und Herz und Verstand gegeneinander kämpfen. Entscheidungen geraten ins Stocken. Der innere Druck steigt. Schlaf wird rar. Selbst kleine Fragen fühlen sich plötzlich existenziell an.

„Denn Gott ist nicht ein Gott der Unordnung, sondern des Friedens.“
(1. Korinther 14,33)

WENN DENKEN ZU VIEL WIRD

Viele biblische Persönlichkeiten kannten das Ringen zwischen Kopf und Herz – zwischen Gottes Ruf und ihren eigenen Zweifeln:

Mose fühlte sich ungeeignet und wandte ein: „Wer bin ich?“ – obwohl Gott ihn direkt berufen hatte.

Gideon testete Gott mehrfach mit Zeichen, bevor er den Mut fand, zu handeln.

Petrus wagte sich auf das Wasser – doch als er zu viel nachdachte, begann er zu sinken.

Diese Geschichten zeigen: Gott scheut sich nicht vor unseren Gedanken. Er begegnet ihnen mit Geduld – und mit einem liebevollen „Fürchte dich nicht“.

„Verlass dich auf den HERRN von ganzem Herzen und verlass dich nicht auf deinen Verstand.“
(Sprüche 3,5)

WORUM ES IN DIESEM BUCH GEHT

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die:

alles mehrfach überdenken,

oft zögern, weil keine Entscheidung sich „ganz richtig“ anfühlt,

das Bedürfnis haben, Kontrolle zu behalten,

oder sich in Gedanken verlieren und den Moment verpassen,

… dann ist dieses Buch für Sie geschrieben.

Es lädt Sie ein, das Denken nicht abzulegen – sondern zu ordnen. Es zeigt Wege auf, wie Sie Ihr Overthinking besser verstehen, steuern und geistlich einordnen können. Es hilft Ihnen, die Balance zu finden zwischen reflektiertem Verstand und vertrauendem Herzen.

WAS SIE ERWARTET

 Die Psychologie des Overthinkings – Was in unserem Kopf passiert

 Biblische Vorbilder im Zweifel – Wenn Glauben und Denken kollidieren

 Loslassen lernen – Vertrauen statt Kontrolle

 Geistliche Übungen für mehr innere Klarheit

 Vom Gedankenkarussell zur Glaubensruhe – ein neuer Lebensstil

alltagsnahe Impulse

biblische Einsichten

persönliche Reflexionsfragen

praktische Übungen

und ein kurzes Gebet am Ende

„Sorgt euch um nichts, sondern bringt in allem durch Gebet und Flehen mit Danksagung eure Anliegen vor Gott. Und der Friede Gottes, der allen Verstand übersteigt, wird eure Herzen und eure Gedanken bewahren.“
(Philipper 4,6–7)

Bereit, Frieden zu finden – mitten im Denken?
Dann laden wir Sie ein: Beginnen Sie diese Reise mit offenem Herzen. Nicht alles muss perfekt durchdacht sein – manchmal reicht ein erster Schritt. Und vielleicht ist dieser Schritt genau jetzt.

Hochsensibilität – verstehen, annehmen, stärken
Ein E-Book für alle, die tiefer fühlen – und mehr vom Leben wollen.

Manche Menschen fühlen einfach mehr. Sie nehmen Stimmungen sofort wahr, spüren Spannungen im Raum, bevor ein Wort gefallen ist, und verarbeiten Eindrücke tiefer als andere. Ein voller Tag, ein lautes Gespräch, eine emotional aufgeladene Umgebung – all das kann für sie schnell zu viel werden. Und doch sind sie es, die mit großer Feinfühligkeit durchs Leben gehen: hochsensible Menschen.

Vielleicht gehören auch Sie dazu. Vielleicht wurden Sie schon einmal als „zu empfindlich“ bezeichnet. Vielleicht fragen Sie sich manchmal, warum Sie sich so schnell erschöpft fühlen, während andere scheinbar mühelos weitermachen. Oder warum Sie sich in einer Menschenmenge verlieren – aber im Gespräch mit einer einzigen Person ganz aufblühen.

Hochsensibilität ist keine Schwäche.
Sie ist eine besondere Art, die Welt wahrzunehmen – intensiv, nuanciert, tief. Hochsensible Menschen besitzen ein feines Gespür für andere, eine starke Intuition, große Empathie und oft ein hohes kreatives Potenzial. Gleichzeitig kann genau diese Sensibilität im Alltag herausfordernd sein – etwa wenn äußere Reize, innere Unruhe oder emotionale Überforderung zu viel werden.

Dieses E-Book möchte Sie einladen, Hochsensibilität neu zu betrachten: nicht als etwas, das Sie bremst – sondern als etwas, das Sie bereichert.

Sie erfahren unter anderem:

• was Hochsensibilität genau ist und wie sie sich äußert,

• wie Sie erkennen, ob Sie hochsensibel sind – oder jemand in Ihrem Umfeld,

• warum hochsensible Menschen intensiver fühlen, denken und wahrnehmen,

• welche typischen Herausforderungen sie erleben – und wie man gut damit umgeht,

• wie Sie sich gezielt abgrenzen und neue Energie tanken,

• und wie Sie Ihre besondere Wahrnehmung als Stärke und Ressource nutzen können.

Dieses E-Book richtet sich an alle, die sich in ihrer Tiefe erkennen möchten – und die lernen wollen, mit ihrer Sensibilität liebevoll und bewusst umzugehen. Es ist auch ein wertvoller Begleiter für Angehörige, Partner:innen oder Eltern hochsensibler Menschen, die mehr Verständnis und Einblick suchen.

Statt sich zu verstecken, dürfen Sie sich zeigen. Statt sich zu verbiegen, dürfen Sie zu sich stehen. Hochsensibilität ist kein Defizit – sie ist eine Einladung, das Leben auf besondere Weise zu fühlen.

Finden Sie in diesem E-Book Impulse, Wissen und praktische Ansätze, um Ihre Sensibilität nicht länger als Last zu erleben, sondern als das, was sie ist:
ein Geschenk – für sich selbst und für die Welt.

Ein inspirierendes Booklet über die Kunst der Liebe im Alltag

In einer Welt, die oft von Eile, Meinungsverschiedenheiten und Oberflächlichkeit geprägt ist, bleibt eine der tiefsten menschlichen Sehnsüchte bestehen: geliebt zu werden – und selbst zu lieben. Doch wie kann das gelingen? Wie können wir in unseren Beziehungen liebevoller, barmherziger, geduldiger und authentischer werden – ohne uns dabei selbst zu verlieren?

Das Booklet „Menschen lieben – ein Weg, der bei Gott beginnt“ nimmt dich mit auf eine persönliche, ehrliche und praxisnahe Entdeckungsreise. Es ist kein theologisches Fachbuch, sondern eine lebensnahe Begleitung für Menschen, die sich danach sehnen, Gottes Liebe nicht nur zu empfangen, sondern auch weiterzugeben.

Dieses Heft ist für dich, wenn du …

• … spürst, dass Liebe manchmal schwerfällt – besonders gegenüber Menschen, die dich herausfordern.

• … nach geistlicher Tiefe und alltagstauglichen Impulsen suchst, um deine Beziehungen zu gestalten.

• … lernen möchtest, wie Vergebung, Geduld und Barmherzigkeit konkret werden können.

• … dich nach einem Leben sehnst, das geprägt ist von Gottes Liebe – mitten im ganz normalen Alltag.

Was dich erwartet:

Das Booklet besteht aus sechs einfühlsam geschriebenen Kapiteln, die zentrale Themen des christlichen Glaubens und des menschlichen Miteinanders behandeln:

Kapitel 1: Die Quelle der Liebe – Gott selbst
Hier wird deutlich: Wahre Liebe beginnt nicht bei uns, sondern bei Gott. Wer weiß, dass er zutiefst geliebt ist, kann beginnen, andere aus dieser Fülle heraus zu lieben. Das Kapitel enthält Reflexionsfragen und Praxisbeispiele, wie man Gottes Liebe im Alltag konkret erfahren kann.

Kapitel 2: Die Herausforderung – Menschen zu lieben ist nicht immer einfach
Konflikte, Verletzungen, unterschiedliche Werte: Dieses Kapitel beleuchtet, warum Beziehungen oft schwer sind – und was hilft, nicht zu verzweifeln. Du bekommst Impulse, wie du auch in schwierigen Begegnungen liebevoll bleiben kannst.

Kapitel 3: Schritte auf dem Weg zur Liebe
Vier zentrale Schritte – Selbsterkenntnis, Vergebung, Geduld und Empathie – werden konkret und verständlich erklärt. Zahlreiche Beispiele zeigen, wie wir diese Tugenden in unserem Alltag kultivieren können.

Kapitel 4: Praktische Hilfe aus der Bibel
Dieses Kapitel schlägt eine Brücke zwischen biblischer Weisheit und gelebter Liebe: zentrale Texte wie 1. Korinther 13 oder Galater 5 werden ausgelegt und mit lebensnahen Beispielen ergänzt. Du erfährst, wie die Bibel ganz konkret helfen kann, liebevoller zu leben.

Kapitel 5: Im Alltag lieben lernen
Hier geht es um die kleinen Gesten, das geduldige Zuhören, das Vergeben nach einem Streit. Du lernst, wie Liebe im Alltäglichen wachsen kann – und wie du auch mit herausfordernden Menschen liebevoll umgehen kannst, ohne dich selbst zu überfordern.

Kapitel 6: Die Liebe wächst – Ein lebenslanger Weg
Ein berührendes Abschlusskapitel über die Reife der Liebe. Es zeigt, dass Liebe kein Ziel ist, das man einmal erreicht – sondern ein Weg, den man jeden Tag neu gehen darf. Mit vielen Beispielen, Bibelstellen und ermutigenden Gedanken.

Für wen ist das Booklet gedacht?

• Für Menschen, die ihren Glauben alltagsnah leben möchten.

• Für Kleingruppen, Hauskreise, Seelsorge oder Glaubenskurse.

• Für alle, die ihre Beziehungen vertiefen wollen – sei es in Familie, Ehe, Freundschaft oder Gemeinde.

• Für Suchende, Zweifelnde und Fragende, die spüren: „Es muss noch mehr geben.“

Was dieses Booklet besonders macht:

✅ Alltagstauglich – keine abstrakten Theorien, sondern lebensnahe Beispiele, einfache Sprache und ehrliche Impulse.
✅ Tiefgründig – verwurzelt in der Bibel, mit einem seelsorgerlichen Blick auf menschliche Realität.
✅ Ermutigend – kein moralischer Zeigefinger, sondern eine Einladung, sich auf den Weg zu machen.
✅ Reflexionsfragen – in jedem Kapitel findest du Fragen zur Vertiefung, für dich selbst oder in Gruppen.
✅ Ideal zum Verschenken – hochwertig gestaltet, berührend geschrieben, leicht lesbar.

Ein Buch, das leise verändert

Dieses Booklet möchte dich nicht belehren. Es möchte dich begleiten. In deinem Tempo, mit deinem Herzen. Es geht nicht darum, perfekt zu lieben – sondern ehrlich. Es geht darum, immer wieder bei Gott anzukommen und aus seiner Liebe heraus neu zu beginnen.

Denn: Wer geliebt ist, kann lieben. Und wer liebt, verändert die Welt – Schritt für Schritt.

� Jetzt bestellen und dich auf einen Weg einlassen, der dein Herz und deine Beziehungen erneuern kann.
Ideal auch als Geschenk für Freunde, Mitarbeiter, Paare oder Gemeindemitglieder.